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面条米饭容易长胖,为啥红薯却成了减肥食材,这不都一样吗?_健


发布日期:2020-07-27 01:37   来源:未知   阅读:

我们减肥有三大阻碍:

1. 零食饮料,糖分太大了。

2. 油炸食品,影响肝脏代谢。

3. 米饭面条,高碳水主食。

减肥需要控制的,主要也就是这三种类型的食物,先戒掉零食饮料,然后慢慢的减少油脂摄入。

减肥到最后,想体脂更低一些的时候,就会减少米饭面条的摄入。

此时此刻,问题出现了,就是很多人减肥不吃米饭面条,但是会吃红薯、玉米、藜麦这些东西。

不知道的人还以为红薯减肥、藜麦减肥。

其实查了资料才发现,红薯藜麦也是主食,碳水也非常高。

那问题出现了,为啥米饭面条容易长胖,红薯之类的东西,成了减肥食材呢?

升糖指数不一样

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